Gesundes Essen und viel Bewegung
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Lesen Sie das Gespräch zwischen Pfleger Viktor und Frau Schneider zum Thema Essen und Bewegung. Unbekannte Wörter schlagen Sie bitte im Wörterbuch nach und tragen sie dann ins Kursglossar ein. |
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Viktor |
Hallo, Frau Schneider, wie geht es Ihnen heute? |
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Frau Schneider |
Danke Viktor, abgesehen von den üblichen Alterserscheinungen ganz gut. |
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Viktor |
Sie sehen auch erstaunlich gut aus für Ihr Alter. Und Sie laufen jeden Tag ganz viel mit Ihrem Rollator herum. |
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Frau Schneider |
Ja, Bewegung ist ganz wichtig. Sport trainiert den Kreislauf, die Gelenke, die Muskulatur. Und das Immunsystem wird dabei auch noch gestärkt. |
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Viktor |
Was Sie alles wissen! Man merkt, dass Sie Ärztin sind. Und Sie setzen Ihr Wissen auch noch in die Tat um. Besuchen Sie nicht auch noch Kurse? |
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Frau Schneider |
Ja, gemeinsam macht es doch noch viel mehr Spaß! Und Kontakte und Freude sind auch ganz wichtig für die Gesundheit. Darum mache ich viele Kurse mit. |
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Viktor |
Das finde ich klasse! Und auf die Ernährung achten Sie auch noch, nicht? |
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Frau Schneider |
Ja, auf eine gesunde Lebensweise habe ich schon immer geachtet. Ich trinke nur sehr selten Alkohol, esse wenig Kuchen oder andere Süßigkeiten. Und auch nur wenig Fett. Und wenn, dann nur gute Fette wie z. B. Olivenöl. Das ist nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker. Dazu viel Obst, Gemüse und Salat, damit fühle ich mich insgesamt gesund und es hilft auch noch zur Vorbeugung von Arteriosklerose. |
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Viktor |
Sie kennen sich wirklich gut aus. Von Ihnen kann ich noch einiges lernen! |
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Frau Schneider |
Danke, Viktor, ich habe mich ja auch fast mein ganzes Leben damit beschäftigt. |